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九十岁(✍)老人的另一个生活秘(mì )诀是适(shì )度运动(dòng )。他(🍘)们每天都保持一定的(👅)体(🕣)育锻炼，例如散(sàn )步、太(tài )极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增(🚘)强身(🧕)体(tǐ )的柔韧性和耐(😸)力，保(⛵)持肌肉(📧)(ròu )和(🎄)骨骼的健(jiàn )康。适度运(🍜)动(🤠)还可(🐴)以促进血液循环(🐖)，提高心肺功能，预防(🎴)心脑血管(guǎ(🈴)n )疾病(👜)。

小时(shí )候看完只留下恐惧、惊吓的情绪(xù )，现在(🎖)终于看懂了(🤧)(le )，准备重温(wēn )一遍，也是给即(🌊)将步入社会的(📫)(de )自己提个(👬)醒，谢(xiè(🛌) )谢解(🦀)读😘👍